Készek vagyunk vagyonokat költeni tégelyes csodaszerekre, abban a reményben, hogy örök fiatalságot és ragyogást adnak nekünk.
A bőrgyógyászok és táplálkozási szakemberek azonban egyöntetűen kijelentik: a fenntartható hidratálás és feszesség nem a fürdőszobában, hanem a konyhában kezdődik, és egyetlen üveg sem helyettesítheti a megfelelő ebédet – számol be a tudósítója.
Kutatások igazolják, hogy a bélflóra állapota közvetlenül tükröződik a bőrön, és minél gazdagabb a mikrobiom, annál kevesebb gyulladást, irritációt és kiütést látunk a tükörben.
Fotó: Pixabay
A fehérje a sejtek és a kollagén építőanyaga, nélküle a bőr veszít rugalmasságából, és rosszabbul képes regenerálódni a sérülésekből.
Rakhi Roy megjegyzi, hogy ha a bőrgát sérülése, pattanások vagy hámlás van, a fehérje mennyiségének megduplázása az étrendben jelentősen felgyorsíthatja a regenerációt, és semmilyen krém nem fogja ezt a hatást elérni .
Még ha nem is méri a vércukorszintjét, a bőre akkor is jelzi, hogy valami nincs rendben: a megemelkedett cukortöbblet gyakran gyulladással, zsíros csillogással és pattanásokkal jelentkezik.
A jó hír azonban az, hogy nem kell teljesen kiiktatnod a szénhidrátokat: ha fehérjével kombinálod őket, a cukorszint sokkal kíméletesebben emelkedik, és a bőröd is nyugodtabban reagál.
Adj például egy kanál joghurtot vagy egy marék diót a reggeli zabpehelyhez, és készíts fehérjemártást halból vagy csirkéből egy adag tésztához.
Ez a kombináció nemcsak a cukorszintet stabilizálja, hanem növeli az energiát, javítja a hangulatot, és a bőrt is kevésbé teszi hajlamossá a gyulladásra – ezt bizonyítja az a több ezer beteg, akik a szépségtáskáról a hűtőre helyezték át a hangsúlyt.
Tehát legközelebb, amikor a tükör előtt állsz, és felháborodsz a tökéletlenségeken, ne feledd: a szépség igazi oka nem az öltözőasztalon, hanem a tányérodban van, és ott kell keresned a fiatalság legfőbb gyógyírját.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért van szükségünk zsírra az oldalainkon: a szervezet váratlan védekezése
- Miért adnak a gyártók cukrot a kolbászba: az igazság a rejtett szénhidrátokról
