Este, lefekvés előtt sokan automatikusan felborzolják a párnát és megigazítják a paplant, de kevesen gondolnak arra, hogy mi történik a paplanhuzat belsejében napközben.
Ott pedig egyik napról a másikra milliónyi poratka, elhalt bőrrészecske és por gyűlik össze, amit aztán egész éjszaka belélegeznek, megakadályozva az egészséges alvást – írja a tudósítója.
A paplanhuzat felrázása lefekvés előtt eltávolítja a paplanra napközben rátelepedett por és atkák nagy részét a levegőből.
Fotó:
Még ha hetente egyszer cseréljük is a szennyest, a napi rázás jelentősen csökkenti az allergének koncentrációját, és mélyebb, egészségesebb alvást tesz lehetővé.
Ez a rituálé különösen fontos az allergiások és asztmások számára, akik akut módon reagálnak a por- és atkafélékre.
Öt másodperces rázogatás lefekvés előtt kiválthatja a drága gyógyszereket, és javíthatja a közérzetet vegyszerek és mellékhatások nélkül.
Jobb, ha az erkélyen vagy nyitott ablaknál rázzuk fel, így a por kirepül, és nem telepszik vissza a szobába a bútorokra és a padlóra. Ha ez nem lehetséges, tegye a fürdőszobában vagy az előszobában, távol az alvóhelytől, ahol életének egyharmadát tölti.
Az pehely- és tollpaplanokat különösen alaposan fel kell rázni, mert az atkák ezekben szaporodnak el a leggyorsabban és legnagyobb számban.
A szintetikus töltelékek kevésbé vonzóak az élősködők számára, de a por ugyanúgy megtelepszik rajtuk, és ezeket is fel kell rázni.
A párnákat nemcsak lefekvés előtt, hanem reggel is fel kell rázni, hogy megszáradjanak az izzadságtól és kiszellőzhessenek a nap folyamán.
A párás környezet tökéletes táptalaja a baktériumoknak, a reggeli száraz párna pedig biztosítja, hogy éjszaka tiszta levegőt lélegezzünk be, és ne baktériumokat.
Végül ne feledkezz meg a takarókról sem, amelyekkel napközben a kanapén takarózol.
Ezeket is rendszeresen fel kell rázni, mert ugyanannyi port gyűjtenek, mint az ágynemű, és órákig alszunk bennük, belélegzünk mindent, ami napközben ott felhalmozódott.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért temessük el a banánhéjat a zöldségeskertben: káliumbomba a jövő terméséért
- Hogyan tegyük ragyogóvá a fehér dolgokat főzés és klór nélkül: Nagymama titka a tökéletes fehérséghez
