Sokat beszélünk arról, milyen fontos, hogy megbocsássunk a párunknak, hogyan engedjük el a haragot, és ne halmozzuk el a haragot.
De van egy megbocsátás, ami nélkül az összes többi értelmetlen – ez a megbocsátás önmagunknak a hibáinkért, gyengeségeinkért és tökéletlenségeinkért – számol be a tudósítója.
Hányszor rontottuk már el magunkat azért, mert egy vitában csettintettünk, kiabáltunk, felesleges dolgokat mondtunk? Hányszor játszottuk már le fejben az ideális viselkedés forgatókönyveit, és utáltuk magunkat, amiért nem sikerült?
Fotó: Pixabay
Ez a belső kritika, ez az örökös belső bíráskodás nem engedi, hogy egy kapcsolatban teljesen fellélegezzünk. Már bűnösként, már büntetést várva közeledünk a partnerünkhöz, és ennek megfelelően viselkedünk.
A pszichológia tudja: ahogyan magunkkal bánunk, azt vetítjük ki a kapcsolatra, és kapunk visszajelzést. A meg nem bocsátott én a partner minden pillantásában megerősítést keres értéktelenségére.
Megbocsátani önmagunknak azt jelenti, hogy elismerjük, hogy ember vagyunk, nem robot, és jogunk van hibázni. Elismerni, hogy a fáradtság, a fájdalom, a stressz pillanataiban rosszat mondhatsz, rosszat tehetsz, és ettől még nem leszel szörnyeteg.
Ez nem arról szól, hogy felelőtlen vagy „az vagyok, aki vagyok, fogadd el”. Hanem arról, hogy ne üsd tovább magad a baklövéseid miatt, hanem kezdd el egyszerűen kijavítani őket, ha lehet, és lépj tovább az életeddel.
Csak az tud igazán megbocsátani a másiknak, aki megbocsátott magának, anélkül, hogy kártérítést kérne, vagy számon kérné a veszteséget. Mert ismeri az emberi gyengeség árát, és tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a hibát a sértéstől.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Mi történik, ha figyelmen kívül hagyjuk a temperamentumkülönbséget: robbanás egy lapos helyen
- Miért kellenek közös célok, ha van szerelem: navigátor a mindennapok ködében
