Egy pszichológus elmondta, mi segít a feszültség levezetésében.
Okok, amiért a párok gyakrabban veszekednek háború alatt / fotó depositphotos.com
Mark Travers amerikai pszichológus elmondta, miért veszekednek gyakrabban a párok a háború alatt, és elmagyarázta, hogyan lehet megmenteni a kapcsolatot.
„A párok észrevehetik, hogy a szokásosnál ingerlékenyebbnek érzik magukat. Az apró félreértések a szokásosnál gyorsabban kezdenek eszkalálódni, vagy a futó megjegyzések hirtelen a szokásosnál durvábbá válnak… Valójában sok pár egyáltalán nem veszekszik a háború miatt” – jegyezte meg a Forbesnak írt cikkében.
A kollektív stressz és a bizonytalanság belophatja magát a mindennapi interakciókba, még akkor is, ha egyik partner sem veszi észre.
Travers ugyanakkor a pszichológiai kutatások szerint három okot említett, amiért a párok gyakran veszekednek háború idején:
Stresszátvitel. A Journal of Family Psychology című szakfolyóiratban megjelent, e témával kapcsolatos alapvető tanulmány szerint a stresszátvitel akkor következik be, amikor az egyik partner külső stresszt él át, és a stresszel kapcsolatos érzelmek átkerülnek a kapcsolatba. Ez a többletstressz viszont zavarja a partner kommunikációs és pozitív interakciókban való részvételi képességét.
A partnerek elkezdik másképp érzékelni egymást. A stressz sokkal jobban befolyásolja a kapcsolatotokat, minthogy ingerlékennyé tegyen benneteket. Érezhetően ronthatja a kapcsolatodat, még akkor is, ha általában nagyon jó szerető és elkötelezett partner vagy. A stressz ugyanis alapvetően megváltoztatja azt, amit az emberek észrevesznek a partnerükről.
A párkapcsolati stressz nem korlátozódik arra a személyre, aki átéli.. Ezt nevezik a kutatók keresztbefolyásoló hatásnak, és ez a kollektív szorongás időszakaiban a konfliktusok egyik fő mozgatórugója. Amint azt a New Media & Society 2021 tanulmányban kifejtették, a keresztbefolyásolás akkor következik be, amikor a stressz az egyik partnerről átkerül a másikra, ami szintén növeli a stressz szintjét mindkettőjüknél. A különösen stresszes napokon az emberek természetesen zavarttá válnak, és elvonulnak a partnerüktől. Ennek eredményeként, amikor mégis kapcsolatba kerülnek a partnerükkel, ezeket az interakciókat magasabb szintű konfliktus és negativitás jellemezheti.
„Ilyenkor a leghasznosabb dolog, amit a párok tehetnek, gyakran a legegyszerűbb: fel kell ismerni, hogy mi történik a világban és önmagukban is. A stressz, a szorongás vagy a szomorúság néven nevezése néha enyhítheti a feszültséget, amely akkor gyűlik fel, ha ezek az érzések kimondatlanul maradnak” – tanácsolta a pszichológus.
Emellett – mondta – az ilyen pillanatok arra is emlékeztethetnek, hogy egyikünk sem képes egyedül megbirkózni ezzel a bizonytalansággal:
„Világszerte emberek milliói élik át ugyanazokat a szalagcímeket, ugyanazokat a félelmeket és ugyanazokat a kérdéseket, hogy mi következik. És egy kapcsolatban, ha felismerjük, hogy együtt éljük át a történelem ugyanazon kihívásokkal teli pillanatát, az egy kicsit könnyebbé teheti ezeket a nehéz napokat.”
Emlékeztetőül korábban megnevezték azt az öt okot, amiért a párok a leggyakrabban veszekednek.
