Apró szokások és csendes jelek segítenek észrevenni, hogy gyengül a kapcsolat a partnereddel.
A partnerek konfliktusból való gyors és konstruktív kilábalás képessége központi kérdés / fotó freepik.com
Mark Travers amerikai pszichológus nyugtalanító és szinte észrevétlen jeleit azonosította annak, hogy a partnerek elkezdtek eltávolodni egymástól, és közeleg a szakítás.
„A házastársi elhidegülés apró, szinte észrevétlen változásokkal kezdődik a mindennapi viselkedésben. A párok hirtelen azon kaphatják magukat, hogy fizikai térben osztoznak, de érzelmileg már nem sokkal inkább. A beszélgetések kevésbé értelmesekké válnak. A kötődés szórványossá válik. A „mi” érzése, amely egykor természetesnek tűnt, kezd elhalványulni. Az ilyen elidegenedés ritkán magyarázható egyetlen árulással vagy nagyobb konfliktussal” – jegyezte meg a Forbesnak írt cikkében.
A pszichológus ugyanakkor három olyan dolgot nevezett meg, amit a párok gyakran éppen azelőtt hagynak abba, mielőtt elkezdenének eltávolodni egymástól:
Mutassanak érdeklődést egymás iránt. A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy a kíváncsiság fontos szerepet játszik az intimitás elősegítésében, ahogy a kapcsolatok fejlődnek. A Journal of Personality című folyóiratban közzétett kísérleti tanulmánysorozatban a kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik nagyobb kíváncsisággal közelítenek a beszélgetésekhez, általában jobban kötődnek a partnerükhöz.
Egymás ajtaján járva. A válaszkészség többet számít egy kapcsolatban. Ez az egészséges kapcsolat jele. Ez magában foglalhatja egy tisztázó kérdés feltevését, támogatás felajánlását, vagy egyszerűen csak egy pillanat melegséggel és figyelemmel való elismerését. Ahogy a The Journal of Experimental Psychology című szaklapban 2018-ban megjelent tanulmány kimutatta, amikor az emberek úgy érzik, hogy a partnerük meghallgatja őket, nyitottabbak, kevésbé hajlamosak védekezően reagálni, és pszichológiailag rugalmasabbak a beszélgetésekben és a nézeteltérésekben. Más szóval, a válasz túlmutat a „jó érzésen”, és olyan érzelmi légkört teremt, amelyben a kapcsolat elmélyülhet.
Olvassa el továbbá: A „szeretetteljes viselkedés” című cikket:
Kisebb nézeteltérések kezelése. A rugalmas párok abban különböznek a problémás párokétól, hogy hogyan kezelik azokat a pillanatokat, amikor váratlan súrlódások keletkeznek. A partnerek konfliktusból való gyors és konstruktív kilábalás képessége központi jelentőségű a kapcsolat hosszú távú stabilitása szempontjából. Az egymástól eltávolodó párok gyakran már nem foglalkoznak ezekkel a kisebb nézeteltérésekkel. Ennek eredményeként a kisebb frusztrációk megoldatlanok maradnak. Ennek következtében a kapcsolat érzelmi légköre fokozatosan jóindulatból óvatossággá változik. A mindennapi interakciókban a bizalom helyett a neheztelés csendes árnyalatát kezdik hordozni.
„Ami biztató, az az, hogy a megszűnt szokások újraéleszthetők. A kíváncsiságot egyszerű kérdésekkel fel lehet kelteni. A mások felé való közeledés kis figyelemfelkeltő cselekedetekkel kezdődhet. A helyreállítás kezdődhet a feszültség rövid elismerésével és az újraindításra való hajlandósággal” – hangsúlyozta a pszichológus.
Emlékeztetünk, korábban az My írta meg, hogy milyen 4 tipp párkereső a sikeres társkereséshez okozott heves vitákat a hálózatban.
