A B-, A- és cinkvitamint tartalmazó termékek segítenek megőrizni a kéz és a köröm bőrének egészségét. Erről a Pravda.Ru számol be a megkérdezett orvosokra hivatkozva.
Szerintük a tengeri halat és a brokkolit is be kell iktatni az étrendbe, hogy megszabaduljunk a tompaságtól és a törékeny körmöktől.
„Vegyünk be az étrendünkbe omega-3 és jódforrásokat. Ez nemcsak a körömlemezt erősíti, hanem segít a szervezetnek a szisztémás gyulladások leküzdésében is, amelyek tavasszal gyakran súlyosbodnak. Ne feledje, hogy a fiataloknak szánt élelmiszerek elsősorban teljes értékű zsírok” – tette hozzá a jelentés.
Érdemes tehát vajat, májat és dióféléket fogyasztani, amelyek biztosítják a védő faggyú szintézisét.
Irina Kondrakhina, az orosz Egészségügyi Minisztérium Állami Dermatovenerológiai és Kozmetológiai Tudományos Központ Konzultációs és Diagnosztikai Központjának vezetője, dermatovenerológus, az orvostudományok doktora korábban azt mondta, hogy a téli szezon után a bőr helyreállítása komplex ápolással lehetséges, amely magában foglalja a hidratálást, a fényvédelmet, a minőségi alvást és a megfelelő táplálkozást. A szakember megjegyezte, hogy tavasszal különösen fontos a bőr intenzív hidratálása. A hialuronsavat tartalmazó termékek segítenek megtartani a nedvességet, a lipidgátat helyreállító összetevők pedig csökkentik annak elvesztését, valamint növelik a bőr ellenálló képességét a külső tényezőkkel szemben.
