A Harvard Medical School és a Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research kutatói megállapították, hogy a meggylé növelheti az alvás időtartamát az álmatlanságban szenvedő idős felnőtteknél. Az eredményeket a Nutrients című folyóiratban tették közzé.
Korábbi kísérleti vizsgálatokban a kutatók alvászavarokkal küzdő idősebb felnőtteket követtek. A résztvevők két héten keresztül naponta meggylevet ittak. Az eredményeket ezután összehasonlították azzal az időszakkal, amikor ugyanezek az emberek placebót kaptak.
Kiderült, hogy a résztvevők átlagosan tovább aludtak és ritkábban ébredtek fel éjszaka, amíg a meggylevet itták.
A kutatók ezt a hatást a meggyben található biológiailag aktív anyagoknak tulajdonítják. Ezek közé tartozik a melatonin, a cirkadián ritmust szabályozó hormon, a triptofán, amely részt vesz a szerotonin szintézisében, valamint a magnézium és a flavonoidok, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A szerzők szerint ezeknek a vegyületeknek a kombinációja egyszerre hathat a stresszszintre, a hangulatra és az alvásszabályozási mechanizmusokra.
A tudósok megjegyzik, hogy az idősek 40-70%-ánál fordul elő álmatlanság. Ebben az esetben az alvásjavító gyógyszerek gyakran okoznak mellékhatásokat, ezért továbbra is sürgető feladat az alvás javításának biztonságos, nem gyógyszeres módszereinek keresése. A természetes bioaktív anyagokban gazdag meggylé az egyik ilyen lehetőségnek tekinthető.
