A mérsékelt kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a szorongásos és depressziós zavarok kialakulásának csökkent valószínűségével. Erre a következtetésre több százezer ember adatainak elemzése után jutottak a tudósok. Az ital túlzott fogyasztása ezzel szemben ellensúlyozhatja a lehetséges pozitív hatást. A tanulmány eredményeit a Journal of Affective Disorders (JAD) című folyóiratban tették közzé.
A mentális zavarok, köztük a depresszió és a krónikus stressz emberek millióit érintik világszerte. Az elmúlt években a tudósok egyre inkább tanulmányozták a napi étrend lehetséges hatását a mentális egészségre.
A kávéfogyasztás és a mentális egészségi zavarok közötti kapcsolatra vonatkozó korábbi tanulmányok ellentmondásos eredményeket hoztak. Számos tanulmány kimutatta a depresszió kockázatának csökkenését a rendszeresen kávézó embereknél, más tanulmányok azonban nem találtak egyértelmű összefüggést, vagy éppen ellenkezőleg, rámutattak a lehetséges negatív hatásokra.
A pontosabb adatok megszerzése érdekében egy nemzetközi tudóscsoport Bertie Jupin Sun (Fudan Egyetem) vezetésével elemezte az Egyesült Királyság lakosainak orvosi és genetikai adatait tartalmazó nagy adatbázist.
A vizsgálatba 461 586 olyan 40 és 69 év közötti személyt vontak be, akiknél a követés kezdetén nem diagnosztizáltak mentális rendellenességet.
A résztvevők jelezték, hogy jellemzően hány csésze kávét fogyasztottak naponta, valamint azt is, hogy milyen típusú italt – őrölt, instant vagy koffeinmentes – részesítettek előnyben. A kutatók ezután több mint 13 éven keresztül követték nyomon az egészségi állapotukat, és az orvosi feljegyzéseket elemezve azonosították a mentális problémák új eseteit. Ez idő alatt 18 220 esetben fordult elő hangulatzavar és 18 547 esetben szorongásos zavar.
Az elemzés azt mutatta, hogy az elfogyasztott kávé mennyisége és a mentális egészség között nem lineáris volt a kapcsolat. Az elfogyasztott kávé mennyiségének növekedésével a mentális egészségügyi problémák kockázata először csökken, elér egy minimális szintet, majd ismét növekedni kezd.
A szorongásos és depressziós zavarok kialakulásának legalacsonyabb kockázatát azoknál az embereknél tapasztalták, akik napi két-három csésze kávét fogyasztottak. Ennek a csoportnak a kockázata jelentősen alacsonyabb volt azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik nem ittak kávét. Ha azonban napi öt csészénél többet fogyasztottak, a pozitív hatás eltűnt: ebben az esetben éppen ellenkezőleg, nőtt a hangulatzavarok valószínűsége.
Külön megjegyezték a kutatók, hogy a koffeinmentes kávé nem mutatott szignifikáns összefüggést a mentális egészségi állapotokkal. Ez arra utalhat, hogy a koffein vagy a vele rokon anyagok játszanak kulcsszerepet ebben a hatásban.
A tanulmány szerzői azt is felvetették, hogy a kávé lehetséges védőhatása az italban található biológiailag aktív vegyületekkel, köztük antioxidánsokkal függhet össze. Becsléseik szerint ezek az anyagok csökkenthetik a krónikus gyulladást, amelyet megjegyezték, hogy a depresszió kialakulásával összefüggő tényezőnek tartanak.
<div class=”mediaPollEmbed” data-prerendered><noscript><section><h2>Hogyan készül az ünnepi szezonra? </h2><p>16 kérdés</p><p><p>Közeledik az ünnepi és strandszezon. Úgy döntöttünk, hogy kiderítjük, változik-e az oroszok életmódja ebben az időszakban. Mennyire aktuális az önök számára a fogyás kérdése? Tervez-e változtatni az étrendjén vagy növelni a fizikai aktivitást? A felmérés anonim, minden adatot csak általánosított formában használunk fel. Köszönjük, hogy időt szakított ránk!</p><form method=”POST” action=”” az Ön neme</legend><label><input type=”radio” name=”24099″ value=”87295″/>Férfi </label><br/><label><input type=”radio” name=”24099″ value=”87296″/>Nő</label><br/></fieldset><button type=”submit”>Next</button></form></section></noscript></div><script type=”text/javascript”>(function(window){var mediaPoll=(window.mediaPoll=window.mediaPoll||||);var container=document.currentScript.previousElementSibling;var uuid=”6420f8cd-0e21-5558-8d98-efa572cd0034″;mediaPoll.loadAPIPIPIPromise=mediaPoll.loadAPIPIPromise||new Promise((resolve,reject)=>{const loadScript=(onload,onerror)=>{var head=document.getElementsByTagName(‘head’)[0];var script=document.createElement(‘script’);script.async=true;script.onload=onload;script.onerror=onerror;script.src=”
