Képzeld el egy pillanatra, hogy úgy döntöttél, kísérletezel, és teljesen kiiktatod a hozzáadott cukrot az étrendedből.
Nem azt, ami a gyümölcsökben van, hanem konkrétan a finomított cukrot, az édességet, a kekszeket és a szószokban és a kolbászban lévő rejtett cukrokat – írja a tudósítója.
Mi történik a testtel egy hét, egy hónap és egy év után? Az első három nap azok szerint, akik már túl vannak rajta, pokollá válik.
Fotó:
Fejfájás, ingerlékenység, vad sóvárgás, hogy legalább valami édeset egyen – ez a szervezet lebontja a cukorfüggőséget, amely az agyra gyakorolt hatásának erősségében a drogfüggőséghez hasonlítható .
Az endokrinológusok ezt az inzulinszint normalizálásával magyarázzák. Amikor a cukor már nem jön nagy mennyiségben, a hasnyálmirigy nem dolgozik kimerülésig, és a szervezet elkezdi használni a zsírtartalékokat energiaként.
Ezért a könnyű és fokozatos fogyás éhezés nélkül .
Egy hónapnyi ilyen változás után a vérnyomás normalizálódik és a vérzsírprofil javul. A kardiológusok a szív- és érrendszeri balesetek kockázatának csökkenését regisztrálják, mivel az erek falát már nem gyulladnak be az állandó glükózkiugrások és a glikált fehérjék támadásai miatt .
Természetesen a cukrot teljesen kizárni a modern ember életéből szinte irreális: benne van a kenyérben, a ketchupban, sőt még a kolbászban is.
De mindenki minimálisra csökkentheti a fogyasztását a nyilvánvaló források kiiktatásával, és az eredmény nem is fog sokáig váratni magára.
Egy év cukorfüggőség nélküli év után az emberek megjegyzik, hogy az ételek íze ragyogóbbá vált. Egy közönséges sárgarépa édesnek tűnik, az eper pedig hihetetlen desszert. Az ízlelőbimbók megtisztulnak, és végre elkezdjük megízlelni az ételek valódi ízét, nem pedig a cukros kémiai anyagokat.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Milyen gyakran kell enni ahhoz, hogy ne hízzunk el: a töredékes étkezés mítoszának leleplezése
- Miért a citromos víz reggelente nem gyógyít, hanem megnyomorít: egy gasztroenterológus véleménye
