Fotó: nyilvános forrásból
Az egyedüllét egészségesebb választás lehet
Mark Travers amerikai pszichológus azonosította azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy talán jobban jársz, ha most egyedül vagy. A Forbesnak írt cikkében hangsúlyozta, hogy sok embernél a párkapcsolat iránti vágynak kevésbé a szerelemhez, sokkal inkább a szorongáshoz, a társadalmi nyomáshoz és az elhagyatottságtól való félelemhez van köze.
„Az ilyen típusú emberek azok, akik nagyobb valószínűséggel „rendezkednek be” egy kapcsolatra, hogy megpróbálják elkerülni a magányt, és gyakran rossz határokkal rendelkező kapcsolatokban kötnek ki” – jegyezte meg Travers.
Elmondta, hogy 2023-ban Bella DePaulo pszichológus egy tanulmányával megkérdőjelezte a magányossággal kapcsolatos felfogásokat. Arra a következtetésre jutott, hogy a szinglik és a párkapcsolatban élők boldogságszintje közötti különbség sokkal kisebb, mint azt a populáris kultúra sugallja.
Travers ennek során három jelet sorolt fel, amelyek arra utalnak, hogy most szinglinek lenni őszintébb és végső soron egészségesebb választás lehet számodra:
Amikor egyedülálló vagy, inkább a partnerek felé vonzódsz, mintsem a párkapcsolatok felé.. Ha állandóan energiarezgést érzel az új ismerősök iránt, és megmagyarázhatatlan apátiát, amint stabilizálódnak, akkor az őszinte kérdés nem az, hogy „miért nem találom az igazit?”, hanem az, hogy „mit keresek valójában?”. Ezen a kérdésen érdemes mélyen és szükség esetén többször is elgondolkodni, mielőtt mástól kérnénk a választ.
Az önképed a családi állapotodhoz kötődik, és megbicsaklik, ha szingli vagy. Az önbecsüléssel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik az önértékelés érzése szempontjából a romantikus kapcsolatokra támaszkodnak, nagyobb valószínűséggel fojtják el saját párkapcsolati igényeiket, és nagyobb valószínűséggel maradnak kielégítetlen kapcsolatokban. A végén még akkor is kevésbé elégedettek, ha látszólag jól mennek a dolgok. És ha azt veszi észre, hogy az alapvető önérzete jelentősen megváltozik attól függően, hogy kapcsolatban van-e valakivel, ez nem ok arra, hogy gyorsabban keressen valakit. Ez annak a jele, hogy egy sokkal értékesebb projekt várja a teljes figyelmedet.
Van egy mintád, amit még nem volt időd elemezni.mivel hosszú ideje egyedülálló vagy. Csak kívülről láthatod a mintát, és a magány, minden kellemetlensége ellenére, éppen ilyen perspektívát biztosít. A kutatások azt mutatják, hogy az önértékelés tisztasága gyakran közvetlenül a szakítás után csökken, de hajlamos helyreállni, ha az emberek időt töltenek önmagukról való elmélkedéssel és önazonosságuk újjáépítésével, ahelyett, hogy azonnal új kapcsolatba lépnének. Az önbecsülés nagyobb tisztasága egy ilyen önreflexiós időszak után összefügg a szakítás utáni jobb pszichológiai alkalmazkodással.
„Az egyedül élőkkel foglalkozó tanulmányok nem tagadják a szerelmet. Azt bizonyítják, hogy vannak olyan feltételek, amelyek fenntarthatóvá teszik a szerelmet. És néha ezek a feltételek akkor jönnek létre a legjobban, amikor egyedül vagy, mielőtt valaki más is bekerülne az életedbe” – jelentette ki a pszichológus.
