Fotó: nyilvános forrásból
Dél-Koreában minden étkezés után fogat mosnak, de vajon mindenkinek jó szokása ez?
Dél-Koreában az emberek általában naponta háromszor mosnak fogat – minden étkezés után. Ezt a „3-3-3” szabálynak nevezik. Hogy mindenkinél beválik-e, azt a New York Times írja.
Miért olyan fontos a szájhigiénia
A megfelelő fogápolás nem csak a szép mosoly miatt fontos. Tanulmányok szerint a jó szájhigiénia összefügg a súlyos betegségek, különösen az Alzheimer-kór és a reumás ízületi gyulladás kockázatának csökkenésével.
Sok országban az embereket már gyermekkoruktól kezdve arra tanítják, hogy naponta kétszer – reggel és este – mossanak fogat, egyenként körülbelül két percig. Más kultúrákban azonban egészen más szabályok érvényesek.
A „3-3-3” szabály Dél-Koreából
Dél-Koreában már az 1980-as években a fogorvosok népszerűsítették az úgynevezett „3-3-3” szabályt. Ez a szabály a következőket írja elő:
- Naponta háromszor mossunk fogat;
- kezdje a fogmosást 3 perccel étkezés után;
- 3 percig mosson fogat.
Az ötlet annyira népszerűvé vált, hogy országszerte speciális fogmosóhelyeket alakítottak ki metrókban, kávézókban és bevásárlóközpontokban. Egyes helyeken még fogmosógépeket is telepítenek, az iskolákban pedig speciális szájhigiéniai állomásokat alakítanak ki.
Az extra tisztítás valóban hasznos
Néhány tanulmány alátámasztja e megközelítés hatékonyságát. Például 2017-ben kutatók megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik ebéd után fogat mosnak, kisebb az ínybetegségek kockázata.
Azonban nem minden fogorvos ért egyet azzal, hogy ez a gyakorlat szükséges.
Miért nem tanácsolják a fogorvosok, hogy étkezés után azonnal mossunk fogat?
Daniel Naisan fogorvos elmagyarázza, hogy az evés utáni közvetlen fogmosás akár káros is lehet.
A savas ételek, például citrusfélék, szénsavas italok vagy bor fogyasztása után a fogzománc átmenetileg puhábbá válik. Az erőteljes fogmosás ilyenkor károsíthatja azt.
Ezért a fogorvosok azt javasolják, hogy étkezés után várjunk 30-60 percet a fogmosással.
Hány percig kell fogat mosni
A szakértők rámutatnak, hogy két perc általában elég, ha helyesen mosunk fogat. Három perc sem árt, de nem is ad lényegesen jobb eredményt.
A túl agresszív fogmosás, különösen a merev kefékkel történő fogmosás erodálhatja a zománcot. Ezáltal a fogak vékonyabbá, sötétebbé és érzékenyebbé válhatnak.
