„A leggyakoribb hiba, amit a legtöbb ember elkövet, hogy nem hajlítja be a térdét, ebben az esetben a hátizmok miatt van súlyemelés” – mondja Grishin.
„A térd helyett a hát behajlítása, a hirtelen rándulások és a maximális hómennyiség felemelésére tett kísérlet kritikus terhelést jelent a gerincre, ami ficamokhoz, kitüremkedésekhez és sérvekhez vezethet” – figyelmeztet a neurológus.
A második hiba a hó átdobálása a válladon. Ezt nem szabad tenni, biztosít a szakértő, még akkor sem, ha a művelet könnyen adódik. „Az ilyen csavarás növeli a hát- és vállízületi sérülések kockázatát” – mondja a neurológus.
